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很多家長對寶寶的營養補充多集中在補鈣上,往往忽略了給寶寶補充鐵元素。事實上,比起缺鈣,寶寶更容易缺鐵。另外,如果寶寶的吸收不好,鐵元素也白補了。

一、寶寶缺鐵的表現

1、缺鐵會影響寶寶早期的腦部發育,表現為注意力無法集中,認知能力、理解力、記憶力差等等。

2、經常煩躁、哭鬧,睡覺時容易驚醒,腿容易抽筋。

3、眼白發藍,頭發干枯,容易脫落。

4、臉色、嘴唇、指甲、皮膚出現蒼白或者蒼黃,嚴重的還會全身乏力,無精打采。

5、免疫力和抗感染能力下降,經常感冒、發燒、頭暈、咳嗽、腹瀉等。

6、食欲減退、厭食、偏食,容易造成寶寶營養不良。

7、對周圍的環境不感興趣,不愛運動。

8、長期缺鐵會導致寶寶發育遲緩,長不高。

雖然以上癥狀可以判斷寶寶有缺鐵的可能性,但建議爸爸媽媽還是帶寶寶去醫院進行血常規檢測和血清鐵蛋白檢測,這樣更為穩妥。

二、補鐵的誤區

誤區一:我家娃能吃能喝,不用補鐵

寶寶能吃能喝并不代表“不缺鐵”。前面講到的8個癥狀,是寶寶中度甚至重度缺鐵才會出現的,如果是輕度缺鐵,寶寶也可能不會出現任何癥狀。

誤區二:缺鐵很正常,只要補上就可以了

缺鐵導致的危害非常嚴重,尤其是對嬰幼兒的生長發育的影響是不可逆的。面對“缺鐵”這件事,家長別再想著補上就完事兒,還是應該早發現早預防。

三、如何合理給寶寶補鐵

有營養專家表示,給孩子補鐵,“食補”的方式最為合適,家長可以多給寶寶吃一些動物肝臟、肉類、海鮮、家禽等富含鐵的食物,如果與富含維C的各類蔬果搭配食用,會更利于鐵的吸收。

寶寶除了從飲食中獲取鐵元素外,還可以通過喝酷我營養多來進行補充。

酷我營養多兒童乳飲里含有八種營養元素,包括鈣、鐵、鋅、蛋白質、維生素A、維生素D、煙酸、牛磺酸,可以給寶寶補充生長發育所需的多種營養。奶嘴作為飲用工具,更加貼合寶寶的飲用習慣,寶寶既不會被嗆到還容易吞咽,喝的時候也更加順暢、開心。

或許有家長擔心,如果寶寶不愿意喝酷我營養多怎么辦?據了解,酷我團隊充分調研了不同年齡段的孩子的口味喜好,最終推出了原味和草莓味兩種口味?？嵛覡I養多聞起來有一股淡淡的奶香味,喝起來是那種酸酸甜甜的口感,大多數孩子給出的反饋都是:好喝!

對于補鐵,還有一點很重要——吸收。寶寶年齡小,消化系統和消化功能還不完善,對于營養的消化吸收能力也會弱一些,如果寶寶的胃腸道功能紊亂、消化不良,家長可以讓寶寶攝入益生元或益生菌,來改善寶寶的胃腸道,讓寶寶對于鐵的吸收更好。

總的來說,孩子5歲以前很容易發生營養性問題,寶爸寶媽應該引起足夠的重視,從日常喂養和飲食習慣上著手,保障孩子的營養均衡,讓孩子健康成長。

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