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怎么瘦下巴?

1、每天按摩下巴

雙下巴也是由脂肪構成的，每天按摩下巴，可以讓下巴變得更加緊致，時間長了，雙下巴就沒有了。

2、堅持抬頭

對于人們來說，每天堅持抬起頭五秒鐘，然后回到正常的狀態，有助于減下巴。注意一是堅持，二是每天反復做五次。

3、可以借助工具

對于人們來說，使用瘦下巴工具也可以，最好是加上精油一起按摩，有助于瘦出更好看的下巴。

4、保持端正的姿勢

每天低著頭會造成脂肪堆積，成為更雙的下巴。所以人們需要保持端正的姿勢，才能減少成為雙下巴的機會。

哪些征兆說明你正在變瘦?

1、皮膚變好：一些人皮膚差，可能是因為高脂高糖等不健康的飲食，導致皮膚變得暗沉，出油冒痘。而皮膚慢慢變好是身體正在變瘦的征兆。建議大家少吃甜食油膩食物。

2、飲食清淡：吃一些清淡的食物，身體就不會攝入過多的脂肪，而且還有助于控制食欲同時降低熱量的攝入，使身體變瘦。

3、大便通暢：大便通暢是腸道發出的變瘦信號，說明水、膳食纖維以及油脂攝入的比例變得合理健康，身體正在慢慢變瘦。