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濱江的夏夜，有許多種打開方式，無論是老三樣的“空調、西瓜和Wifi”，還是吃夜宵、逛夜市、看電影，運動無疑是最有激情的那一個。

傍晚7點，家住春江彼岸小區的90后小黃，下班剛到家便換上跑鞋出發了。

離家10分鐘距離，杭州奧體中心體育場“大蓮花”對面，正是濱江獻給愛運動的人最好的禮物——今年5月，最美跑道2.0上線，改造一新的沿江公園里，隨處可見健身鍛煉的人群，他們盡情揮灑著汗水，釋放運動的荷爾蒙。

最美跑道折返5公里跑回來，小黃已是汗流浹背，“以前的最美跑道，就是散步和跑步，現在沿江公園里，有驛站、滑板場地和籃球場，成了功能豐富的大公園，也是現在濱江晚上人氣最旺的地方之一。”

杭州今年提出在三年中，新增體育場地面積中16%以上用于建設嵌入式體育設施。作為人口平均年齡只有33.5歲的高新區(濱江)，在推進嵌入式體育設施建設中，不斷挖掘城市里的空余場地，見縫插針嵌入體育設施、運動場所，打造家門口的“健身房”，讓“金角銀邊”變身健身圈“頂流”。

最美跑道2.0上新 運動達人可同時享受林蔭和江景

沿著江堤往三橋方向走，在聞濤路飛虹路交叉口西北角位置，就是典型的嵌入式體育設施——新建成的籃球場十分開闊，旁邊就是滑板公園。

昨天上午10點，陳阿姨和老伴正在公園的陰涼地里打太極拳。老兩口是廣東珠海人，退休了來杭州帶孫子，就住在緊挨著“大蓮花”的旭輝城小區，“小朋友上暑托班，我們才得空出來打打拳。”

老人家來杭州三年，坦言亞運氛圍一天比一天濃厚，“改造后的沿江公園綠化更好了，視線很清爽，體育設施也增加了不少，就拿滑板公園來說，每天都有很多年輕人來玩，他們水平很高，我們小孫子每次都要被吸引住，喊都喊不走。”

所謂嵌入式體育場地設施，就是為了加強土地集約利用，在社區(小區)、公園綠地、濱水綠道、橋下空間、屋頂等區域，見縫插針式配套三大球(足球、籃球、排球)、三小球(乒乓球、羽毛球、網球)和門球等，供全年齡段人群運動健身的公共體育設施。

呈帶狀的沿江公園，東起七甲閘，西至東信大道，全域17.4公里，綠道內就有籃球、網球、足球、輪滑等嵌入式體育設施13片。“我們把老舊的瀝青和綠化帶都進行了升級，并將騎行道和游步道貫穿一體。” 杭州高新開發建設管理運營有限公司沿江項目負責人說，此外跑道和自行車道也升級了，原來就是平直的線條，現在會延伸進入樹林小徑，把公園道路變成了綠道，讓跑步和騎行的運動達人同時享受林蔭和江景。

除了滿足成人的運動鍛煉需求，公園還建造了小朋友最愛的沙坑和攀巖，人氣很旺。包括沿江公園在內，整個濱江目前已完成嵌入式體育設施進公園26.5片，其中在江南大道與江虹路交叉口西南角的北塘河公園內，就設網球、輪滑、足球、籃球、排球等體育設施8.5片，打造一處為全齡段人群創造休閑活力的小空間。

結合城市留白增綠 構建沒有圍墻的沿江沿河體育場

眾所周知，創新是高新區(濱江)最靚麗的一道發展底色。而濱江也在不斷延伸創新生態的內涵，致力于“成長”為一個更加適應年輕化人口結構的活力城區。

在濱江區委社建委相關負責人看來，結合城市留白增綠，科學規劃嵌入式體育場所，建設與生產生活空間相互融合、與綠環綠廊綠楔相互嵌套的健身體育設施，就是于細微之處，不斷提升百姓的獲得感和幸福感。

而這項工作，濱江早已踐行，比如不少園區和企業的頂樓，空中體育場已成為年輕人放松的好去處：物聯網小鎮里的矽力杰大廈，跑道連起了大廈的兩幢大樓，長400米，從空中俯瞰，貫通1號樓，有室內、室外兩個部分。換句話說，喜歡跑步的小伙伴們，足不出戶，就能在公司里跑個過癮了。同樣在物聯網小鎮，其單體體量最大的樓宇——?？低暼陧椖?，在G座設有一個面積約2500平方米的大型健身房，在G座樓頂還有籃球場，供員工運動健身使用。

值得一提的是，未來社區也成了全民健身新載體——位于冠山小區農貿市場五樓社區綜合運動場，有健身房、舞蹈室、籃球場、羽毛球場、乒乓球場和臺球場等場館，運動后出了一身汗，居民還可以去淋浴間沖涼更衣。

好消息是，近期濱江區委社建委印發的《嵌入式體育場地設施建設三年行動計劃(2022-2024)》里，更加明確了未來三年的濱江小目標，即到2024年，新增體育場地25萬平方米，嵌入式體育場地設施面積達4.56萬平方米，人均體育場地面積達到2.8平方米以上，形成供給豐富、布局合理、功能完善的“10分鐘健身圈”，有效滿足群眾多層次多樣化的健身需要。

其中，今年計劃完成嵌入式體育設施進公園5處，包括臨橋巷運動公園、奧體中心公園、北塘河公園(四期)、沿江公園(射潮廣場-七甲河)、感知之軸公園，內設籃球場、羽毛球場、網球場、乒乓球、輪滑場等體育設施13.5片，構建一座“沒有圍墻的沿江沿河體育場”。(記者孫鑰 宋桔麗 肖鱈桐 劉飛彤)