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(資料圖)

本報訊（記者 李靜 通訊員 蔣丹）進入濕疹高發的盛夏時節，不少市民感覺身體乏力，食欲減退，昏昏沉沉，大便也很黏膩……醫生提醒，這些癥狀都和一個問題有關，那就是濕氣過重。

相城區太平街道衛生院醫生提醒，應警惕身體出現的3大“濕氣過重”信號。首先，起濕疹。夏季多雨，人們又喜歡吃生冷瓜果、冷飲來解暑，導致脾胃運化水濕的功能下降，身體內生濕邪，外濕加上內濕，濕疹就容易發作。其次，犯困、沒精神、沒有食欲。濕邪的特點是重濁，一旦受濕邪困擾，身體會出現渾身困倦，沒有力氣的癥狀。另外，因為脾臟喜燥惡濕，對濕邪十分敏感，所以脾臟很容易受到濕邪的侵犯，一旦脾陽運化功能失調，食欲就會欠佳。再次，小便黃、大便沾馬桶。濕邪“傷害”了中焦的脾胃后，它進一步就會影響到下焦，腎臟和膀胱就屬于下焦的范疇。

為此，醫生提醒市民，夏季日常防濕應少食生冷、少喝冷飲、少吹空調。夏季祛濕，可以將綠豆粉炒至焦黃，放涼后加入香油，攪拌均勻后涂抹患處；針對犯困、沒精神、沒有食欲、脾胃不好的人，平時可以食用草果仁、生姜、花椒等芳香化濕的食材，如果濕氣癥狀較重，則需要用到參苓白術顆粒這類中成藥進行調理；針對小便色黃的人，可以喝赤小豆薏米茶來調理；夏季氣候炎熱，人們往往會因為貪涼而傷陽，補充陽氣最“物美價廉”的方法，就是曬太陽；此外，無論是補充陽氣還是祛濕，艾灸都是一個很好的選擇，可在專業醫師指導下，每周艾灸一至兩次。