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本報訊（記者 朱瀚墨）作為當下熱門的運動項目，飛盤運動對身體綜合素質要求高，可能導致參與者受傷。昨天，我市骨科專家提醒，市民應根據運動特性，做好必要保護，預防運動損傷。

“一度以為我要丟顆牙了。”日前，市民田女士參與了一次飛盤活動。救盤時一個沒留意，飛盤直接打在她嘴上，很快，她出現嘴唇淤血、牙齒疼痛，隨后被診斷為牙根尖周炎，足足治療了兩周。“飛盤戳到手指、撲救時滾落擦傷、剎不住導致撞傷，場上并不罕見?！碧锱空f，飛盤運動跑動距離長，對參與者的身體素質要求不低。據介紹，飛盤新手一般運動時間短、拋盤力度輕，受傷概率不大。反倒是有了一定經驗的“老手”，拋盤快、撲救幅度大、重心不穩，在場上可能更容易受傷。此外，雖然規則不允許身體接觸，但比賽激烈時還是很容易產生對抗，也可能導致受傷。

“有肩周炎、腰肌勞損等陳舊疾病的患者和中老年人，應當避免這一運動?！碧K州市立醫院本部關節外科主任、主任醫師陳廣祥介紹，運動對人體有一定的刺激興奮作用。在熱烈的氛圍中，市民可能會高估自己的運動能力，忽略肌肉疲勞，導致體能“過載”。待運動結束后，才發現已經出現肌肉拉傷、關節扭傷等。

市民應如何預防運動損傷？田女士說，應對接下來的飛盤運動，她已經給自己準備了護膝、護肘、手套和釘鞋。陳廣祥補充建議，市民要根據自己的身體素質、運動特點，選擇強度合適的運動，增強安全意識，做好賽前熱身。運動中，應循序漸進，逐漸加強運動強度，尤其要避免平時不運動，突然進行高強度競技比賽的做法。