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睡眠不足會血壓高，以往有高血壓的病人如果睡眠不足，會引起血壓明顯升高，比如平時140/90mmHg的血壓，如果睡不好就可以到160/100mmHg，甚至于更高。如果一個正常人休息不好，其實血壓也會有少許的提高，比如110/70mmHg的血壓是正常的情況。

如果經常熬夜睡不好覺，血壓就會升到120/80mmHg，也可能是130/80mmHg，只是這種升高是在正常范圍內的波動。那么睡眠不好對血壓有影響，主要影響的原因是長期的睡不好，會引起身體的緊張狀態，交感神經處于興奮狀態，導致體內的兒茶酚胺水平高，如去甲腎上腺素、腎上腺素、多巴胺這些物質比較高，就會升高血壓。

因此有高血壓的患者，一定要把睡眠調整好，不能缺睡眠，否則血壓就會不穩定，甚至會很高。血壓正常的人群也要休息好，如果長期睡眠不好，其實對身體有損害。

睡眠不足對身體有哪些危害

偶爾睡眠不足，一般不會對身體產生危害;但如果長期睡眠不足，可能產生注意力不集中、免疫力下降、血壓升高等危害。

1.注意力不集中：

長期熬夜，可導致長期睡眠不足，可能會引起白天注意力不集中，可能表現為反應遲鈍、記憶力下降等，可能會影響工作或學習效率等。

2.免疫力下降：

長期熬夜，可引起持續的睡眠不足，無法保證充足的休息，還可能引起機體免疫力下降，容易出現上呼吸道感染等疾病。

3.血壓升高：

如果長期熬夜，引起持續睡眠不足，可能會使身體多種神經反射和調節機制出現紊亂，導致血壓升高，可能危害機體健康。

建議規律作息，避免熬夜，以保證充足的睡眠。如存在長期睡眠不足的情況，機體出現不適癥狀，建議及時就診，明確病因，遵醫囑予以規范治療。